El melocotón, fruta de la juventud

Poco se habla del melocotón, pero esta fruta de temporada es la clave para mantenerse joven y protegerse de graves enfermedades.
Es hora de darle más protagonismo al melocotón.

melocotones

Siempre me ha gustado el melocotón, pero casi nunca lo compro y no sé por qué. Sin embargo, cuando como uno, siempre me maravilla su sabor.
Ahora, durante el embarazo, me está dando mucho por comer melocotones (menos mal que es temporada), así que he decidido investigarlos más a fondo. Lo que he aprendido, me ha convertido en devota de lo que ya es una de mis frutas favoritas.

El melocotón, es originario de China, donde se cultivaba sobre todo por sus propiedades rejuvenecedoras. ¿Quién sabe? A lo mejor la razón por la cual las asiáticas siempre parecen más jóvenes, es porque llevan miles de años comiendo melocotones!

Beneficios del melocotón

  • Rejuvenece, gracias a su alto contenido en carotenos
  • Anticancerígeno y también combate el Alzheimer. Ahí entran también los carotenos
  • Disminuye la retención de líquidos, debido al potasio que aporta
  • Nos da energía con sus hidratos de carbono
  • Ayuda contra el estreñimiento, pues tiene mucha fibra
  • Bueno en casos de osteoporosis, ya que mejora la salud de los huesos
  • Rico en vitaminas A, C, B1, B2 y B6
  • Mejora la salud coronaria y circulatoria
  • Acción antiinflamatoria (también es una fruta ideal en casos de fiebre)
  • Reducción de anemia, gracias a su contenido en hierro y cobre

Pero no sólo el melocotón ayuda, también sus hojas y su aceite.

La infusión de hojas y flores de melocotón, combate úlceras, estreñimiento y mejora sustancialmente las nauseas durante el embarazo.

El aceite de melocotón combate el dolor de orejas, mejora los problemas de la piel y el asma.

 

A tener en cuenta con los melocotones

Lamentablemente, los melocotones son unas de las frutas más contaminadas con productos químicos. Se suelen recolectar verdes y luego son encerrados durante 24 horas en una cámara sellada, donde un potente gas tóxico los hace madurar en ese corto tiempo.
Es por eso que justo los melocotones deberían comprarse preferiblemente ecológicos, aunque esto signifique que tengan que ser consumidos en poco tiempo, para que no se pongan malos.

Además, la mayoría de sus beneficios está en la piel. Se trata de una piel que lo absorbe todo, así que es preferible que sean ecológicos por eso también.
Si no te gusta la piel del melocotón, puedes comer nectarinas. Las nectarinas tienen propiedades casi idénticas al melocotón, pero su piel es más fácil de comer.

Los melocotones secos al sol, sin azúcar añadido, mantienen sus propiedades. ¡Una buena opción para invierno!

 

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